Покеристы также находят медитацию полезной


В былые времена большинство профессиональных игроков в покер представляли собой толстых гэмблеров, которые просто сидели за столами и хорошо играли в казиношную игру. Затем, по мере развития современного покера, лучшие игроки все чаще старались следить в том числе и за своей физической формой.

 

Также в последние годы покеристы начали уделять особое внимание своему психологическому состоянию. Медитация, помогающая сконцентрировать свой ум на одном предмете, и понятие осознанности широко набирают популярность. Данный тренд находит отклик во всем покерном мире. Далее мы представим вам рассказ известного покерного журналиста, писателя и редактора из английского города Шеффилд Барри Картера, покерной школе PokerStrategy.com.

ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ

Если коротко, у меня всегда был гиперактивный мозг. Пару лет назад мне поставили диагноз "синдром навязчивых состояний", который я приобрел много лет назад после смерти своего отца. Лечение помогло мне справиться с большинством проблем, связанных с этим синдромом, но я по-прежнему не мог отключиться и расслабиться. Если мне нечем было себя занять, я начинал переживать обо всех потенциальных несчастьях, которые могут случиться в ближайшем будущем. Если я был в отпуске, я планировал в своей голове путь домой, вместо того чтобы расслабиться. Я просто боялся не успеть на самолет. После напряженного рабочего дня я в свое свободное время планировал следующий рабочий день. Если у меня не было дел, я начинал думать о проблемах, которые мне необходимо решить в ближайшие месяцы и даже годы. У меня никогда не получалось просто отключиться и наслаждаться текущим моментом.

В этом году все стало слишком тяжело, и по большей части от отчаяния я начал медитировать в надежде, что это замедлит мысли в моей голове. В общем, это сработало. Навязчивые идеи по-прежнему возникают, но теперь так же быстро исчезают. Теперь я могу просто жить текущим моментом, а не беспокоиться о будущем каждую секунду. В качестве побочного эффекта я стал внимательнее и сконцентрированнее, а чувство раздражения и тревоги испытываю гораздо реже. Мой разум никогда не был настолько "чистым", и можно без преувеличения сказать, что я будто бы проснулся от какого-то странного сна. Я чувствую себя другим человеком. Теперь я даже настроен гораздо оптимистичнее, хотя большую часть взрослой жизни был пессимистом.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ 10 МИНУТ ДНЯ

Думаю, в этот раз все получилось потому, что теперь я понимаю, что такое медитация. Это просто пропускание чего бы то ни было через себя без вынесения суждения, будь то случайная мысль, звук или ощущение. Раньше я думал, что цель медитации – в очищении разума, поэтому активно сопротивлялся, когда меня что-то отвлекало или я погружался в размышления. На самом же деле, осознание того, что тебя отвлекла какая-то мысль или ощущение, и есть суть медитации. Обычно я пытался отогнать от себя навязчивые мысли, и в результате они цеплялись ко мне еще сильнее. Теперь же, когда я их замечаю максимально безучастно, они исчезают достаточно быстро.

Все эти преимущества можно получить, тратя всего 10 минут в день и пользуясь приложением для медитации (я использую "Waking Up" Сэма Харриса, но слышу отличные отзывы о Headspace). Я реально чувствую разницу в те редкие дни, когда не медитирую. 

Я не могу обещать, что эта практика сделает вас более сильным игроком в покер, но, начав медитировать, я стал гораздо яснее мыслить, научился расслабляться, а чувство тревоги беспокоит меня гораздо меньше. С помощью медитации вряд ли получится избавиться от серьезной психологической или личной проблемы, но я твердо уверен, что это может помочь повысить качество вашего настроя и расширить границы мышления.

Читайте также:

Знаменитости и казино: что наша жизнь – игра!

Русский
Показывать в слайдере: 
0
Главное изображение: 
Ширина блока вывода: 
6 Ячеек
Категория RU: 
Цвет label: 
Тёмно красный
Шаблон видео: 
0
Тип шаблона видео: 
Стандартный
Производится рассылка уведомлений